운동 효과가 길게 이어졌으면 좋겠네요

힘든 운동을 마치고 나면 마치 우울증 이전으로 돌아간듯한 느낌을 받게 되는데 한두시간정도 마음도 너무 평온하고 자신감도 차오르는거 같더라고요..ㅎ
근데 일정 이상 시간지나면 다시 불안증이 스멀스멀 올라오네요...ㅠ

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