밤일하면서 살빼기

왜 이렇게 힘들까요 ㅠ
160에 55키로 개퉁똥이라 사이즈업 하고 싶어서 살빼는 중인데 살이 도저히 안빠져요 ㅠ
요즘 매일 풀출근 해서 먹는게 기본안주에 나오는 과자 조금이랑 양주 몇모금 밖에 없는데도 몸무게는 항상 그대로네요..

버블 1

· 2월 23일 12:18

과자 기본안주드시지마세요

글쓴버블

· 2월 23일 14:15

@버블 1 한두개 정도면 괜찮을줄 알았는데 넘 슬프네요 ㅠ

버블 2

· 2월 23일 12:21

오잉
일할때 기본안주 아예 입도 대지 마시구용
일 가기 전에 단백질로 한끼 조금 먹구 일 끝나구 아무것도 먹지 말구 자면 살 쭉쭉 빠져용

글쓴버블

· 2월 23일 14:24

@버블 2 진짜 살 빼는동안은 안주 입에도 대지 말아야겠네요 ㅠ

버블 3

· 2월 23일 12:23

운동도병행해야죠 아님 다약을먹어요 마운자로나.. 그거만으론 당연히 안빠지지

글쓴버블

· 2월 23일 14:15

@버블 3 그 3개중에선 그래도 운동이 가장괜찮겠죠?? ㅠ

버블 4

· 2월 23일 14:19

평소에 움직이는 생활을 해야해요. 밥도 1000칼로리 미만으로 드시고, 매일 많이 걷고, 취미도 운동쪽으로 가지고, 밥도 샐러드는 하루 한끼 꼭 포함해서 드시고 물도 많이 먹어야해요

버블 5

· 2월 23일 14:57

@버블 4 저도 여기서 물 많이 먹는거랑 걷기만 했는데도 도움 많이 됬어요 ㅎ

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