나이는 30후반이구요.원래도 잘찌는 체질이었는데 일할때는 약으로 커버 치면서 간단히 샐러드 먹고 일하면서 과일 먹고 집와서 암것도 안먹고 수면제 먹고 자고 약으로 관리하던 삶이었는데코로나때 일반일 다닐때 다약 안먹고 일하면서 일도 힘들고 텃새때문에 힘들고( 독거로 일하는 화류보다 일반일로 무리로 다니는 인간들이 텃새오지고 뒷담화 쩜)그래서 관리 못해서 폭식해서 162에서 76까지 쪘어요.그러다 코로나 나아지고 해서 일관두고 약없이 식단과운동으로 57까지 뺐어요.원래는 50키로였어서 최소한 53까지는 빼려고 하는데 지금 거의 3달동안 정체기 심하게 와서 안빠져요.어떻게든 정체기 뚫어보려고 알아보는데 어떤분은 그 정체기 뚫는데 1년 걸렸다는 분도 있고운동시간 더늘리고 식단도 간혈적 식단으로 먹어도 생존만큼 먹는데두요.살 더빼려다가 올해 다갈거 같아서 일이라도 하면서 돈벌려고하는데그게 맞겠죠? ㄴㄷ 하려구요. 제나이에 제몸무게 ㄴㄷ에서도 쓰레기 탈까 걱정이에요.그래도 코로나전에는 ㄹㅂㄷ 다니면서 잘했는데.ㄴㄷ에서 입을 옷은 주문했는데.. 하 여기서 더 어떻게 해야할지 모르겠어요. ㅜㅜ
버블 1
· 23.08.19. 23:58
저 160에57때 노도에서 일 잘만했어요 저도30후반이구요 혹시 근력운동도 하시는데 살이안빠지시는건가요?
버블 2
· 23.08.20. 01:03
유산소 근력 다하는데.. 정체기 와서 더 노력 해보려구요. ㅜㅜ
버블 4
· 23.08.20. 04:59
갑상선 검사 해보셨나요?ㅜ갑상선안좋음 살이 잘찐다던데요 ㅜ
버블 6
· 23.08.20. 10:34
한번 검사해볼게요 ㅜㅜ 감사합니다. ㅜㅜ
버블 3
· 23.08.20. 01:16
언니 혹시 마지막 건강검진 언제였어요? 식단 유무산소 다 하는데 그 정도면 건강에 이상 생긴걸 수도 있어요 ㅠ
버블 7
· 23.08.20. 10:35
저도 최근에 그생각 해봐서 ㅜㅜ 한번 검사해볼게요. ㅜㅜㅜㅜㅜ 고마워요.
버블 5
· 23.08.20. 08:17
일단은 노력으로 엄청나게 빼시고 또 유지하고 정체기 길게왔는데도 포기안하시고 계속 노력하시는거 너무 멋지시네요 이미 엄청나게 빼셨고 몸이 운동이랑 식단에 내성이 생긴거에요 운동강도는 이미 세실것같구 식단도 빡세게 하시는것같네요 저라면 운동을 바꾸시고 식단도 종류를 다르게 바꿔보심이 어떨까요?
버블 8
· 23.08.20. 10:37
네 사실 운동 강도 이미 할만큼 하는거 같아요. 몸이 늘 몸살 난듯 근육이 쑤시고 .. 식단도.. ㅜㅜ 다시 한번 연구 좀 해야겠어요. 긍정적인 말씀에 조언 감사해요.
버블 9
· 23.08.20. 12:29
진짜 화이팅해요!! 저도 63애서 54까지빼고 안빠지는데 ㅠㅠ 전 뼈대가 커서 50은 되야 일할수있어요ㅠㅠ넘스트레스받고 돈도못버니ㅜㅜ 저도 식단 운동으로만 빼고있는뎅 나이가 많아서 그런가 힘들어요 그래두 다행인건 전에는 이러면 아몰라 이러고 폭식해버리고 막 그랬는데 진짜 몸생각해야할만큼 나이드니 그러진않네요 ㅋㅋ
버블 5
· 23.08.20. 21:30
맞아여 저도 예전에는 아몰라 하고 스트레스 받으면 폭식과 폭주를 했는데 이제는 자제하게 되요 .건강때문에 꼭 살아니여도 인스던트 들먹게 되구요. 우리 꼭 빼자구요.!! 언니 아푸지 말고!! 건강하게 얼릉 빠지시길 바래요. 저두 그렇구. 둘다 화이팅요.!!!
버블 10
· 23.08.21. 06:15
언니 저도 30 중반이고 20키로 뺐는데 꾸준히가 답이에요 ㅠ 안빠진다고 포기하지 않고 계속 식단하면서 존버하면 결국 빠지더라구요
버블 11
· 23.08.21. 13:01
네네 방금도 공복에 운동했어요. 어차피 일해야 하니까 ㅜㅜ 계속 노력해야죠. 20키로 빼시다니 대단하세요. ㅜㅜ 저도 열심히 할게요. 조언 감사해요. !!!
