언니 지흡하지마요 진짜 제가 50~52왔다갔다 했다가 몸무게 43인친구보면서 자극받아서 운동량 그냥 겁나늘리고 (매일 4층계단) 먹을 생각줄이고 덜 먹고 안 먹었더니 44까지 빠졌어요 ㅠ 지금 먹어대서 48까지 쪘는데 다시 뺄거에요 ㅠ 흑..
4층계단 엘베안타고 왓다갓다만하신가죠??움직이는것도 출퇴택시만타니까ㅜㅜ
언니제발팁이요....
네네 ㅠ ㅠ 제가 4층에 살았어서 매일 계단탔었어요 ㅠ ㅠ 그리고 밤새가면서 영상이나 게임, 작업하고 야식 1도 안 먹고 ㅠ ㅠ 그리고 설탕적은 카페인음료도 다이어트에 도움된다 하더라구요 ㅠ 술도 화류일 하기전엔 1도 안 마셨고 그리고 화류시작해도 출퇴도 전 버스타고 걸어다녔어요.. 힐신고 ㅠ ㅠ
그리고 배달도 잘 안 먹었어요.. 늦게봐서 죄송해요 ㅠ ㅠ
기간은얼마만에그렇게빠지셧러요..?
전 좀 오래 걸렸어요.. 운동도 꾸준히 못하고 고등학생까지는 공부때문인지 50~54까지 가봤는데 대학들어가니까 포풍 오르막길+ 계단 덕에 몸이 다져(?)지고 휴학중엔 돈도 없어서 밥을 많이 못 먹었더니 확 빠졌어요.. 그리고 스트레스가 좀 컸던 것같아요 ㅠ 그래서 1~2년걸렸나.. 그 뒤로는 유지중이에요..
혹시 고층에 사시나요? 그럼 하루에 2~3번이라도 나가고 계단도 타보세요.. 나가는게 힘들면 하루이틀정도만 영상보면서 단식 해보세요..언니 정도의 식단이면 확 빠질거에요 ㅠ
49로빼야 요요와서 감당가능하겟더라고요..ㅜㅜ
