나이들구록 근력운동헤야되네요

그냥 헬스장끊어놓으면 운동을 안가서 그냥 비싼돈주고 피티 일년 했어요
식이는 안하고 그랬더니 근육량조금늘었을뿜인데
살도 덜찌고 몸선이 이뻐요..

버블 1

· 24.01.13. 16:49

맞아여..

버블 2

· 24.01.13. 17:00

맞아요 예전엔 좀 먹으면 바로 살올라오고 붓고 했는데 운동하면 덜 고무줄되는 느낌?

버블 6

· 24.01.13. 21:40

@버블 2 22좀들찜

버블 3

· 24.01.13. 17:41

근력 하면 몸선도 체력도 면역력도 올라가더라구욧 >.<

버블 4

· 24.01.13. 19:10

맞아여 꾸준히 해야대여

버블 5

· 24.01.13. 19:12

근력운동해야 기초대사량도 높아짐

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