안 먹는 음식이라던가 몇시부턴 안먹는다던가 .. 운동은 필수로 하나요? 진짜 굶고 물 적당히 먹고 클린식 해도 얼굴 너무 잘 붓는데 (살 존나빼도 아침에 얼글붓고 오후 5시가 되도록 안 빠짐) 어떻게 해걀할 방법이 없을까요 ㅠㅠ
버블 1
· 25.11.16. 22:16
일끝나고.쉬는날 안먹기. 이게 최고임 운동은 덤 근데 이거하면 인생이 재미가 없어짐...
버블 2
· 25.11.16. 22:17
식단+ 운동 3달 하면 15kg 쌉가능
버블 3
· 25.11.16. 22:19
@버블 2 거기에 간혈적단식까지
버블 4
· 25.11.16. 22:19
운동
버블 5
· 25.11.16. 22:20
언니 정상체중이면 식단만 하면 안되는 거 같아요. 그리고 지금 저녁은 최대한 안먹거나 두유먹을려고 하는데 이러니까 좀 낫고 운동 몇년 쉬었더니 근력이 없는제 하루 10분이라도 하는게 조금 도움 되는 거 같아요ㅜㅜ 너무 부으면 아침에 계속 움직이거나 운동해보세요. 그럼 잘 빠지더라구요!
버블 6
· 25.11.16. 22:55
일단 마라탕 떡볶이 절대 안 먹구... 먹고싶으면 쌀국수 파스타 요런거 먹어염 그리고 저도 ㅈㄴ 붓기 차이 심해서 에스테틱 스파 요런데서 림프마사지 이런거 받고 칼륨 영양제, 붓기차, 막 니아르 같이 붓기영양제 요런거도 먹기는 하는데 습관으로는 누워있지 않고 깨어있을때는 졸려도 침대에 기대서 앉아있으려고 하고, 자기 전 3시간 전까진 물 조금씩 많이 마시기?? 아아 마시는것보다 물을 평상시에 많이 마셔야 덜 부음
버블 3
· 25.11.16. 22:57
@버블 6 이햐 관리끝판왕
글쓴버블
· 25.11.17. 00:18
@버블 6 상세한 방법 공유 해주셔서 너무 감사해요 !!! 혹시 에스테틱 스파..추천받을수 있을까요 니아르는 진짜 효과있어요?? 칼륨영양제 암거나 먹어두 대나..
버블 6
· 25.11.17. 01:12
@글쓴버블 에스테틱 스파는 동네관리샵도 가보고 청담도 가보고 어디 뭐 5성호텔 안에 있는 스파임벨리스 이런데 회원권도 끊어보고 이랬는데 저는 더트리니티스파가 점바점도 없고 가격대비 효과도 괜찮아서 지금은 여기 다녀요 근데 사람마다 맞는 관리샵이 있어서리... 저도 후기에서 진짜 너무 괜찮다(광고성 느낌이 아니라 진짜 찐텐) 해서 갔는데 저는 걍 그저그런 곳도 있었어서 걍 직접 가보셔야대염
버블 6
· 25.11.17. 01:13
@글쓴버블 근데 니아르 괜춘하긴 한데 막 붓기 100 상태를 0으로 만들어준다기 보다 걍 평상시에 10 중 5 정도로 붓는다하면 2-3 정도로 낮춰주는 느낌? 뭔지 알져..? 나쁘지 않아- 이런 느낌? 칼륨영양제는 원퀵?원픽? 그것도 되고 비타민마을?칼륨영양제도 되고 둘다 쿠팡 유명템
