스쿼트 다리 두꺼워지나요?

첨해보는데 더 두꺼워지는것같은기분이에요.. ㅠ

버블 1

· 25.06.5. 05:06

저도그래서 ㅜㅜ 그만뒀어요 ㅜㅜ

버블 2

· 25.06.5. 05:12

넹 근육커져요

버블 3

· 25.06.5. 05:25

스쿼트로 다리가 두꺼워지는건 오히려 어렵고 만들기
힘들어여 그냥 근육이 뭉쳐서 그런거에용! 힙업이 목적이면 필라테스 추천합니다

버블 4

· 25.06.5. 06:23

하기전 하고후에 폼롤러로 풀오줘야져...하고나서 안풀어주면당연히두꺼워지죠 그리고 일다녀와서도 목욕할때 안풀어주는거아니죠? 젤두꺼워지는길입니다ㅠ

버블 5

· 25.06.5. 07:12

계속해야 안두꺼우ㅜ짐

버블 6

· 25.06.5. 07:34

아녀 무릎에 무리는가요 20대만 추천

버블 7

· 25.06.5. 10:53

ㅠㅜ 안 두꺼워져요.......저 트레이너자격증있음
게다가 아무것도 안 들고 하잖아요.. 그러면 단백질보충제 퍼먹고 운동해도 두꺼워지기 힘듦..

그거 공부좀했다고 전교1등할까봐 걱정하는거랑 똑같은거임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

밥먹고 하루종일 50키로 이상 바벨들고 스쿼트만 해도 두꺼워지기 힘듦 ㅠㅠ

글쓴버블

· 25.06.5. 20:42

@버블 7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넵 언니 말투 웃갸여

버블 8

· 25.06.6. 21:26

스트레칭 하셧나요? 근육에 갑자기 자극주면 근육이 놀라서 물마셔요 그거 수분 펌핑! 스트레칭이랑 마사지 꾹꾹 해보시구 그래도 굵으면 다시 생각해봅쉬당 ^_^b

버블 8

· 25.06.6. 21:27

@버블 8 1. 스트레칭 한다 > 이거 안 위험한 거야 꾹꾹 달래주기
2. 마사지 한다 > 물마신 거 뱉어!
3. 계속 운동 한다 > 이거 위험한 거 아냐 물 안 마셔두 대 그치? 알려주기

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