저 햄버거 원푸드 다이어트로 57->54 3주컷
주말에 본가가면 엄마밥먹구 아침에 식빵두조각에 막 잼만들어서 발라서 먹고 그랬어요.
순대차 오면 순대로 끼니 떼운적도 한번 있고
볶음밥 해먹은적도 한번 있음
근데 이것들은 간식이니까.. 주식 햄버거인게 살 진짜 잘빠지는듯
하루한끼 햄버거
대신 감튀x 탄산음료x 액상음료x 아아O 우유O
다른끼니는 삶계 두유 단백질쉐이크 토마토즙 코울슬로 해먹기 등등 단백질위주로
근데 제 경험상 뭘 씹으면 배고파져.. 꿀떡 넘기고 배부르면 더 뭐가 먹고싶은 생각이 안드는데…. 멀 씹으면 배고프더라구요
걍 단백질쉐이크 식사대용쉐이크 초코맛같은게 젤 좋은듯
키는 170
