스트레이트체형 뼈마름 되려면

헬스웨이트는 안하는게 나을까요..?아님 무조건 그냥 굶고 안먹는게 답이려나요 ㅠㅠ
키는 작은편이고 40-39까진 빼고싶은데 43밑으로 안내려가요 ㅠ

버블 1

· 5월 24일 14:43

어차피 운동할 힘도 안날거에요
추구미가 완전 피골이 상접한 뼈말라라면 운동은 패스하고 식단만 하시는거고
마름탄탄이 되고싶으면 식단70 운동30정도인데 후자는 몸무게 신경쓰면 망함

버블 2

· 5월 24일 18:34

운니 근데 운동을 아예 안하면 근육량 적어지고 기초대사량 낮아져서 앞으로 안굶으면 살안빠지고 요요 와요
적게 먹고 필라테스 나 요가 라도 하세요... 일단 인바디 ㄱㄱ

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