외출후 집에 돌아와서 잠들기 전 에브리데이 기빨리고 확지치는 루틴 (경고 : 과도한 TMI 주의)
집에가자마자 편한옷으로 갈아입고 1. 욕조에 물을 받기 시작한다. 2. 클렌징 워터를 화장솜에 충분히 적셔서 얼굴을 꼼꼼히 부드럽게 닦아준다. 3. 클렌징 오일를 손에 듬뿍 짜서 얼굴에 모공 하나하나를 닦아준다는 상상으로 꼼꼼히 러블링 해준다. 그러면서 최소 10분 이상 얼굴 셀프 경락마사지와 림프선 마사지를 해준다. 4. 물을 소량 손에 적셔 오일이 발라진 얼굴에 러블링 해준다. 오일과 물의 유화작용으로 투명했던 오일이 하얗게 변하는 과정으로 좀더 문질 문질 후 물로 깨끗히 행궈낸다. 5. 욕조에 물이 다 받아지면 욕조안에 15~20분 정도 들어가서 명상을 하던지 유튜브를 본다. 6. 반신욕이 끝나면 거품을 풍성히 낸 샴푸를 두피와 모발에 마사지 하며 분포시킨다. 행궈낸다. 가볍에 애벌 샴푸를 했으면 다시 두피와 모발에 물을 충분히 적신 후 또다시 풍성한 거품을 낸 샴푸를 손가락 지문을 이용해 두피의 모공 하나 하나의 노폐물을 모두 닦는다는 상상으로 골고루 마사지를 해준다. 생성된 거품으로 두피를 잘 뒤덮어주고 5분 방치. 7. 치카치카를 한다 3분 이상 치아 앞, 안, 어금니 구석, 잇몸 가까이 꼼꼼히 칫솔질을 하고 혀도 깨끗히 닦는다. 혀끝으로 치아의 촉감을 느꼈을때 거친 부분이 없도록 맨들 맨들한 촉감을 항상 유지할수 있도록 꼼꼼한 칫솔질을 한다. 8. 5분이 지난것 같으면 두피에 덮어뒀던 샴푸를 행궈낸다. 샴푸를 한번 더 펌핑해서 거품을 내고 이번엔 두피와 모발 전체 위주로 감아준다. (만약 모발의 길이가 짧거나 스프레이를 뿌리지 않았다면 한번더 샴푸하는 이 과정은 생략해도 좋다.) 9. 트리트먼트를 모발의 끝쪽에서 부터 모발의 3분의 2가 넘지 않도록 골고루 도포해준다. (5분 방치) 10. 때타올에 비누를 묻혀 전신을 닦아주는 방법 or 샤워타올에 바디클렌져 거품으로 전신을 닦아주는 방법 or 바디브러쉬를 이용해 바디클렌져 거품으로 닦아주는 방법 (기호에 맞게 상황에 맞게 번갈아 가며 선택) 11. 5분이 지났으면 모발에 도포해 두었던 트리트 먼트와 몸에 있는 비누 및 바디클렌저를 깨끗히 행궈준다. 12. 흙설탕 페이스 스크럽을 얼굴에 부드럽게 러블링 해준다. 3분 방치후 가볍게 마사지하며 행궈준다. (3~4일에 한번씩 실행) 13. 거품망을 이용해 폼클렌져 거품을 풍성하게 만들어 얼굴에 고루 마사지하듯 도포해 준다. 진동 클렌저 기기를 사용하여 얼굴의 모공 하나 하나 노폐물을 청소해 준다는 상상을 하며 얼굴을 클렌징 해준다. 물로 행궈낸다. 이번에는 거품망과 진동클렌저를 사용하지 않고 손에 폼클렌저를 소량 덜어 손으로 거품을 내어 진동클렌저로는 꼼꼼히 닦이지 않았던 눈앞머리, 눈꼬리 끝, 속눈썹주변, 콧날개 주변. 콧구멍 주변을 아주 부드럽게 마사지하고 물로 깨끗히 행궈준다. 14. 때타올에 비누를 살짝 묻혀 귓구멍 배꼽 등을 닦아준다 (10번 과정에서 같이 진행해도 됨) 15. 발 뒷꿈치와 앞꿈치 엄지발가락 마디쪽을 전용 풋파일을 사용해 각질층이 매끄러워 질수 있도록 문질 문질 해준다. (매일 매일 혹은 2틀에 한번씩 가볍게 자주해주는 방법을 추천) 16. 소중이를 대음순안쪽 주변, 소음순과 같은 점막 부위, 클리와 주변의 주름, 항문 주변을 손가락으로 자극없이 그렇지만 탄력있게 때를 밀듯 살짝 힘을주어 문질 문질 해준다. 그후 여성청결제를 이용해 전체적으로 씻어준다. 17. 전체적으로 두피 모발부터 발가락 사이 사이까지 물로 깨끗히 행궈주며 마무리. 18. 찬물로 얼굴 부분만 패팅을 해준다. 19. 수건으로 물기를 닦아준다. 20. 욕실에서 나온후 최대 3분이 지나기전에 바디보습제품들을 발라준다. 팔꿈치와 무릎 엉덩이 같은 부위는 넉넉하게 한번씩 더 덧발라준다. 21. 아주 아주 얇은 면봉으로 귓속의 물기를 깊지않게 닦아주고 배꼽안의 물기도 닦아준다. 22. 팬티와 브라는 착용하지 않은채 100% 면 소재의 잠옷을 입어준다. 23. 헤어 드라이기로 고개를 숙인채 두피부터 모발의 순서대로 말려준다. 다시 정자세에서 아베다와 같은 넓은 쿠션 브러쉬로 두피를 두들기며 마사지 해주며 모발의 엉킴 방지을 위하여 전체적으로 빗어준다. (기호에 따라 헤어 에센스및 오일, 두피토닉을 사용. 나는 잠들기 전에는 헤어오일을 바르지 않는다. 외출시에는 사용) 24. 고마쥬 필링제, 화확적 필링제를 피부 상태에 따라 다르게 선택후 사용해 준다. 물로 깨끗히 행궈준다. (3~4일에 한번씩 실행) 25. 필 오프 타입의 모공팩을 24번 후 발라준다. 20분후 떼어내고 미온수로 행궈준다. (3~4일에 한번씩 피부 상태에 따라 선택적 실행) 26. 화장솜에 스킨을 충분히 적셔 얼굴의 노폐물을 닦아준다. 다시한번 스킨을 화장솜에 적셔 이번에는 얼굴에 수분을 공급하듯 두들이며 닦아준다. 워터타입의 에센스및 세럼, 앰플을 피부 상태에 맞게 2가지 정도 발라준다. 27. 마스크팩 or 모델링팩(고무팩)을 해준다 28. 아이크림을 발라준다. 기능성 크림이나 나이트 크림을 발라준다. 그 위에 수분크림을 듬뿍 발라준다. 입술에 립밥을 촉촉하게 발라준다. (왜 샤워후 제일먼저 얼굴 스킨케어 단계부터 하지 않느냐는 의문이 생길수도 있지만. 난 바디 보습제를 무조건 샤워후 3분안에 바르려고 노력한다. 샤워를 다하고 3분 경과후 바디보습제를 바르면 바디제품이 쏵~ 흡수된 느낌이 들지않고 뭔가 겉도는 느낌이 들어서 싫다. 그 다음 단계로는 머리를 말린다. 그 이유는 스킨케어후 머리를 말리게되면 그 과정에서 얼굴에 모발이 스치고 붙는것이 매우 싫다. 참고로 난 스킨케어 완료후에는 내 얼굴에 그 어떤것도 닿는것이 싫다. 물론 손으로도 절대 만지지 않으려고 노력한다. 만약 만져야 하는 일이 생기면 비누로 손을 꼭 씻고 만진다. 혹 샤워직후 아무것도 바르지 않은채 바디보습 제품과 헤어드라이기 사용 시간으로 인한 얼굴에 수분이 증발되고 건조해진 문제는 이후 스켄케어 단계의 스킨이나 에센스 단계를 더 꼼꼼히 해주면 된다. 아니면 바로 스킨을 바르기에는 영 뭔가 건조한듯 하면 세면대로 가서 미온수 패팅만 몇번 해준후 스킨케어 단계를 시작하면 전혀 문제없음) 29. 아이크림을 바르며 속눈썹과 눈점막에 묻은 크림의 유분을 면봉으로 살살 닦아준다. 30. 바세린을 발바닥 발뒷꿈치 위주로 듬뿍 발라준후 수면양말을 신는다. (이 과정은 매일 매일 하지는 않고 4~7일에 한번씩 해준다.) 31. 핸드크림을 발라준다. 32. 라벤더향(숙면에 좋은)이나 좋아하는 아로마향 스프레이를 침구에 살짝 뿌려준다. 33. 따뜻한 우유에 설탕 한꼬집을 넣어 마신다. 34. 침대에 눕는다. 35. 좋아하는 음악이나 유튜브를 잔잔하게 틀어준다. 대단한 내용은 없다. 정말 기본적인 내용들이다. 쓸데없이 중요한 내용은 없는데 자세히 적었다. 그러나 난 이 루틴을 절대 빼먹지 않고 꼬박 꼬박 실행한다. (집에만 있었던 날은 클렌징 워터, 오일 과정 생략) (욕조 반신욕 과정은 가끔 뺀다.) 예전에는 26번 과정 후에 LG 프라엘 갈바닉 이온부스터, 토탈 타이트업 케어는 3~4일에 한번. LED 마스크는 매일. 이 과정을 추가적으로 실행했었음. 그래서 더 확! 지치는 루틴으로서... 씻어야겠다는 생각을 하면... 앞으로 닥칠 저 과정들 생각에 너무 기빨렸음 ㅠㅠ 그래도 빼먹지 않고 저 루틴을 지킨 이유는?! 아무리 꼼꼼히 세안을 했어도 세수만 하고 잔 다음날 피부와 샤워를 하고 잔 다음날 피부는 확연히 다름을 느꼈고 장기간 실행시 더 깨끗한 모공을 유지하는 기분 때문임. (샤워하고 잔날이 세수만 하고 잔날보다 피부가 좀더 맑고 투명한 느낌? 마치 잠을 더 푹자고 일어났을때의 느낌이랄까?) 그리고 팩을 하고 잔 날과 스켄케어 제품만 바르고 잔 다음날 피부 차이도 크게 느낌. 팩까지 하고 잔 다음날 피부가 훨씬 더 모찌 모찌 함. 만약... 정말 너무 피곤해서 나도 모르게 잠깐 누웠다 뻗어버리는 날에는 무조건! 눈떠지자 마자 저루틴 곧바로 실행! 아마 이글을 꼼꼼히 그리고 끝까지 읽은 언니들은 없겠지? 히히
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버블 1
· 20.11.29. 15:53
헉 저거다 하면 몇시간걸려요? 저 준비만 다 끝내고 꼼꼼하게 읽어볼래여ㅎㅎㅎ
버블 3
· 20.11.29. 16:04
2시간30분~4시간이요 ㅋㅋㅋ 내용 자체는 별거 없어요~ 남들 다 알고 하는건데... 다만 저는 저걸 매일 매일 모두 다 순서대로 하는게 기빨리는 문제 ㅠㅠ
버블 7
· 20.11.29. 16:34
29번은 왜 하는거에여? 저는 한번도 저렇게한적없는데 눈건강에 좋으라고 하시는거에요?
버블 2
· 20.11.29. 15:55
언니 진짜 이렇게하세요??? 진심대단 읽다내렸어요
버블 4
· 20.11.29. 16:05
네! 꼭! 저렇게 해요~ 저렇게 안하면 내 피부 모공속에 뭐가 막 쌓이는 느낌이예요 ㅠㅠ 병이예요 정신병 ㅋㅋㅋ
버블 5
· 20.11.29. 16:07
언니 ㅋㅋㅋ 저 워낙 손도 느리고 모든 행동 하나 하나가 꼼꼼해서 ㅠㅠ 화장 안한날이 2시간이고... 화장했던 날 + 저 내용 몽땅 다 하는 날(3~4일마다 해야하는게 걸리는 날)은 3~4시간 걸려요 ㅋㅋㅋ 화장했던날도 초스피드로 3~4일 마다 해야할거 안하는 날에는 2시간 30정도 걸여용
버블 2
· 20.11.29. 16:59
언니 딴말인데 혹시 mbti뭐에요??
버블 7
· 20.12.3. 00:16
언냐 대단하시다ㅠ 업종 궁금해요 존예이실듯ㅠ
버블 6
· 20.11.29. 16:11
다읽고 놀랫어여 전 존나 막사나바여 저도 피부좋단말 그래도듣고 사는 편인데 언니대박 좋을듯..
