체중관리 어케하시나요 다들 ㅠ

밤에 일하시는분들은 체중관리 어케 하시나요ㅠ 주사 시술 없이용
저는 위고비 맞앗는데 술먹으니까 숙취 개심하고 아예 굶자니 술먹고 술밥 조질거같고.. 지금 5키로 쪄서 ㅜㅜ 삼일만 술 좀 빼고 굶고 4일부턴 출근해서 출출하면 두유 하나 가지고 와서 두유만 마실라하는데 어찌 생각하세용..?

버블 1

· 25.09.5. 21:29

식이조절이 답

버블 2

· 25.09.5. 21:35

그거 살 빠지는 게 아니라 근손실이랑 탄수화물 빠지는 게 대부분이에요ㅜ 굶는 거 안 좋음
저도 에전엔 모르고 무작정 굶다가 7일 째 되는 날에 화장실에서 기절했었어요
절대 굶는 건 하지 마세여ㅜ

버블 3

· 25.09.5. 22:07

그냥 식습관 자체를 바꿔야됨 클린식인데 단백질 위주에 저탄수로 먹는거ㅇㅇ 염분도 적게 먹고요 식사량 자체를 적게 먹어야죠 전 2끼이상 안먹고 해장이라는 개념이 없어요 제로음료를 겁나 마시고 또 샐러드를 먹음

답글쓰기