도수치료랑 추나치료 침치료 최고에요
한의원이 최고임 진짜.... 글구 허리 디스크용배게 사서 오늘부터 허리에 깔고자여 저 배게 받치고 자고 엄청 좋아짐 한 이틀은 너무 불편하고 힘든데 나중엔 허리가 바르게 정렬되사 없으면 못잠..
집에서 무조건 의료용 디스크 허리복대 있거든요? 그거하고 있구요 무거운거 절대 안들고 머리감을때도 허리숙이지말구
자세바르게 한 한달만 있으면 디스크 들어가고 좋아져요
그때쯤 살살 코어근육 잡는 재활 필라테스같은거 하세요
김종국이 허리디스크때문에 코어근육 강화하려고 운동시작한거잖어요 ㅋㅋㅋ 코어근육이 딱 받쳐줘야 뼈랑 신경에 무리안가서 디크스 나아요
