평소 두끼먹다가 한끼만 먹으니 더 찌는데 어케댄건지ㅠㅠ 12시간 공복지키고 먹거든요... 배에서 꼬르륵거리면 먹는데도 원래 잘 먹다가 안먹어서 그런걸까요 다이어트 방법이 잘못댄건지 한끼도 일반식아니고 닭가슴살 삶은계란 다이어트 도시락등등 먹는데ㅠㅠ 뭐가문제일까요 일단 변비가 심하긴해요... 식단으로만 빼는건 절대불가인지ㅜㅜ 운동하면 오히려 입맛돌아서 더 배고파서 먹게돼더라구요 흑...
버블 1
· 24.01.7. 22:35
저 다이어트정체기일때 그랫어용 ㅠ 좀만 기다려요
버블 2
· 24.01.7. 22:52
한끼가몰빵된거아닌지 조금씩 자주드세여
글쓴버블
· 24.01.7. 23:02
그럼 덜찔까유?? 위줄일랫더니 실패했어요 ,,, ㅜㅠ
버블 2
· 24.01.8. 00:31
그거위줄이는방법이에요
버블 3
· 24.01.7. 22:56
극한식단은 기초대사량이 훅 떨어져서 살잘찌는체질로 변해요 다이어트식이면 두끼는먹어야해요
버블 4
· 24.01.8. 01:52
간헐 단식해보세요
버블 5
· 24.01.8. 12:44
들어오던 열량대비 미미하게 들어오니까 몸이 그 미미하게 들어오는 열량 족족 붙잡아놔서 그래요 왜 예전엔 이만큼 들어오던 열량이 안들어오지? 에잇 시바 죽을수도 있으니 지금부턴 들어오는대로 내보내지 말아야지 붙잡고 있어야지 하는거 다이어트는 몸을 속이는거라 인내의 시간이 필요함요 하루한끼 바로 시작했으면 당장은 더 찔 수 있는데 길게 보면 빠져요 그리고 개인적으로 저는 공복시간 긴거 별로 추천안해요 꼬르륵까지 가면 더 칼로리 안내보내요 살안찌는 음식 위주로 조금씩 먹는게 더 낫더라구요 사람마다 맞는 방법이 있어용
