언니들 하루에 7시간 걸을수있어요?

저 살 넘찌고 평소에 산책도 너무 좋아해서
오늘 지도 안보고 발걸음 닿는데로 새로운 동네도 가보고 그러려는데ㅜ
시간은 일몰시간때메 오전10시반에서 오후5시반까지 7시간으로 잡아봤구용
경보말고 걍 평상시 걸음+날씨 상관없다는 전제하에요

버블 1

· 24.01.7. 09:57

평소에도 많이 걸었었으면 괜찮은데 안걷다 걷는거면 비추여 점점 시간늘려가세요 첨부터 과하게 걸으시면 발바닥 족저 무릎 허리 등에 안좋아요
그냥 걷는거라도 스트레칭 충분히 하시구 물도 챙겨드시고 신발도 신경쓰고 내르막길 주의해 주세용 무릎에 안좋아요
코스짜시고 하시면 좋아요

글쓴버블

· 24.01.7. 10:26

헉 천사온니ㅜ넘착하세용

버블 2

· 24.01.7. 11:03

누워만있었음 위언니말대러 발목무릎 작살나여 다음날존나아픔
그리거1-2만보만 걸어도 개충분해요 걍 하루한시간이라도 꾸준히걸으세여

버블 3

· 24.01.7. 14:26

언니저산책개조아해서 나이키런닝화 비싸고 개편한 스폰지같은 착화감ㅋㅋ그거사서신고 개신나게 작년에 마니 걸엇는데 결국 무릎아프고 종아리두꺼워지더라구요ㅋㅋ적당히가 최고에염
ㅋㅋ

버블 4

· 24.01.7. 14:50

걷기 조아하는 사람들 하루 1-2만보 자주 하더라구요 해외여행가는 유명 인스타들 보묜 막 5-6만보 걸엇다는 사람도 종종 봐요ㅋㅋ

글쓴버블

· 24.01.7. 15:00

ㄱㅆ 딱 절반 걸었네용 3시간반ㅜ

버블 5

· 24.01.7. 16:09

전 안되는데 저희 강아지는 쌉가능요

버블 3

· 24.01.7. 23:23

@버블 5 하넘나기엽ㅠ

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