@버블 8 저 디에타민 먹었어여… 굶느라 힘이없어서 운동아예안하다가 지금은 유산소 홈트해용
샐러드, 그릭요거트, 닭가슴살, 방울토마토., 삶은계란, 연두부, 오이, 연어 이런거 한 끼 먹고 다음날까지 굶었어요 ㅠ
탄수화물x 밀가루x 나트륨x 액상과당x 지키는게 너무 힘들었는데 익숙해지면 괜찮아요
물 많이먹고 일주일에 한 번은 먹고싶은거 반절만 먹고 천천히 오래씹고
아직 20초라서 살이 크게 처지진 않았는데 상체가 많이 빠져서 팔은 좀 쳐진 것 같아여 ㅠ 저 맨날 피곤해보인다는 소리 들어요 디타먹으면 불면증도 심해져서 ㅠ 더 삶의 유일한 재미가 배달음식 폭식하는거였는데 맛있는 음식 먹는거에서 느끼는 재미를 없애려고 그냥 굶었어요 딱히 크게 한건 없네요 ㅠㅠ 언니 급찐급빠잖아요 금방 요요 복구하실 수 있을거에요