70kg 살어떻게 빼죠??

도와주세여

버블 1

· 23.08.19. 03:44

일단 위를줄이셔야되요 식사량 줄여서 먹는양을줄이신뒤 식단+걷기운동하시고 어느정도빠지면 식단 유산소 근력 병행하십쇼

버블 2

· 23.08.19. 03:45

저도지금 빼는중인데 진짜 죽을맛이에요 돈도없어서 일도해야되서 사람미치고있어요 20키로는빼야 예전으로 돌아가는건데 이제겨우 6키로뺏어요 한달반 걸렸어요

버블 3

· 23.08.19. 06:47

아니 운동하고 먹는거 조절하면되지 일주일만 해도 몸변화 느낄텐데

버블 4

· 23.08.19. 07:25

안먹어야함 이게 답. 운동 존나해봤자 많이 먹으면 ㄹㅇ 소용없음

버블 5

· 23.08.19. 09:16

저 그래서 하다하다 안되서 위 절제술함 지금 수술한지 10일짼데 9키로 뺐어요

버블 1

· 23.08.19. 09:49

언니 어디서하셨어요 얼마주고?? 그냥 본인이 하고싶다고한건가요?
저도 전에 굶어서 빼서 말랐렀는데도 성인남자 80키로대의 위라고 수술추천받았었는데
결국 요요와서 64키로 되었눈데ㅠㅠㅠㅠ힘드네요 무기력함

버블 1

· 23.08.19. 23:39

삭제된 댓글입니다

버블 6

· 23.08.19. 23:40

위 절제술 아무나 안해주지않아요?62키론데 가능할까요 저도 정보좀요ㅠ

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