10키로빼는법..아시는분

천마넌 준대서 꼭빼고시퍼요굶는거 빼고 빠르고 나름 건강한거 있을까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

버블 1

· 23.09.10. 11:49

답은 정해져있죠
소식하고 운동하기..

버블 2

· 23.09.10. 12:47

간헐적 단식

버블 3

· 23.09.10. 13:16

곤약밥으로바꾸고 과식줄이고2끼먹고 걷기 가끔하고 근력운동 조금 자주하고해서 6키로빼긴했어요 여기서 다이어트식단으로 2끼먹으니 1.2키로빠져서 총 7.2키로뺏는데 다이어트식단으로 계속 한달먹으면 10키로뺄듯요

버블 4

· 23.09.10. 15:31

없어요 안먹고 운동하면 다빠짐
아주 간단한건데 이 간단한걸 못하거나 꼼수 찾아서 못빼는거
안먹고 운동하몬 개뼈말라 인간도 다 빠지더라구요

버블 5

· 23.09.10. 17:37

식단조절 90 운동 10
진짜 이간단한걸 못해서 그런거
하면 다빠짐
그치만 무조건 굶으면 안돼요
물,채소,단백질 비율 정말 중요하고 이건 자기 원래 체중에 따라 다름

버블 6

· 23.09.10. 17:53

천만원준다고하면 당장나가서라도존나 뛰고올듯..식단도 샐러드 계란이런것만먹고..

버블 7

· 23.09.11. 03:37

ㄷㄷ누가요..?

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