필라테스vs헬스

키164에 46키로에요,,
근데 운동 안하고 그냥 말라서 근육좀 키워서 몸매 좋아보이고 싶은데..

둘중에 뭐해야할지 모르겠어요 ㅠ

버블 1

· 25.12.17. 07:15

근육 키울 거면 헬스 예쁜 몸매? 음 몸매 선? 같은 거 예뻐지고 싶으면 필라테스 ㄱㄱ

버블 1

· 25.12.17. 07:15

그냥 마른 거면 헬스해여 그게 낫겠당

버블 2

· 25.12.17. 07:16

필테

버블 3

· 25.12.17. 07:54

닥필

버블 4

· 25.12.17. 09:02

취향 성향에 맞는게 있을거에요 둘다 체험 수업을 햐봐요

버블 5

· 25.12.17. 11:49

마른 몸은 헬스하면서 근육 키우고 체지방 낮추는게 좋을 거 같아보입니다! 보통은 필테로 유산소하면서 원하는 라인 잡으면서 식단으로 목표 체중 만드는게 좋을 거 같구여 통통부터는 유산소 식단 하면서 몸에 무리가지 않는 선에서 좋아하는 운동 찾는 게 좋아요!

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