출근전 배나올까봐 건두부1장에 블루베리 10개 먹고 가거나 아보카도 블루베리 먹고가거나 오뎅2장에 채소들 샤브샤브 해먹었어여 1일1식 근력 20분 나머지는 관계업이라 일함서 움직여요 이정도로… 더디게 빠지는게 이해가 안가여 ㅠ 먹는 양 늘리고 근력을 많이 해볼까여..? 전체적인 몸무게는 변함이 없는데 가슴만 너무 빠지네여
버블 1
· 23.11.6. 09:51
정체기같은데 기다리면 내려갈거에요 체지방 효율적으로 태우는건 땀 뻘뻘 흘릴 강도의 유산소 병행하면 최고에요 하루 30분이라도 해보세요
글쓴버블
· 23.11.6. 10:16
중간에 꺾이지 않는 마음이 중요한 시기군요 언니말대로 고강도 유산소 해야겠어요 화이팅 돋네요 감사합니다!
버블 2
· 23.11.6. 11:13
키가크신가봐요?과체중이아니신듯? 살빼려면 운동시간더늘리셔야할듯
버블 3
· 23.11.6. 11:32
저 진짜 3주간 아침 저녁으로 계란 2개씩 먹고 살아도 안빠져서 ( 그래도 한주에한번 남친이랑 배달음식 먹긴햠 ) 느낀게 운동 필수더라고요 강아지 산책 매일 30,40분해도 안빠져요 저는 키 170에 59인데 이제 유산소운동 1시간 이상 조질려고요..우리 같이 잘 빼봐요..!!!!!
