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이 다이어트 지금 샐러드 닭가슴살 계란 고구마 방토 사과만 하루 7-800칼로리 먹으면서 하는 중인데 2일차인데 너무 힘들어요,,, 원래 43-44 유지하다가 최근에 막 먹어서 쪄가지고 이럴때 빨리 빼야하는데 2주동안 이렇게 먹고 매일 유산소 30분씩 인터벌 뛰면 가능하겠죠..? 이렇게 건강한 다이어트 처음이라ㅠㅠ

버블 1

· 25.05.13. 13:35

근데 너무 빡세게 운동하면 쇼크올수도 있어요 운동은 가볍게만 하면서 천천히 강도 올려요

글쓴버블

· 25.05.13. 15:20

@버블 1 피티 주 3회 나가용,, 유산소는 매일 하구ㅜ

버블 2

· 25.05.13. 13:48

먹는거만 줄여도 금방 빠져요

글쓴버블

· 25.05.13. 15:21

@버블 2 먹는거 저기서 더 줄여야할까요,,?

버블 3

· 25.05.13. 17:24

좀더 먹어여 넘 쪼금 먹어서 힘든거 같은데

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