소중이 약한 ㄱㅌ언니들 어떻게 일해요?

몇년 전만해도 안 이랬는데 오랜만에 복귀해서인지 최근엔 한번만해도 아래붓고 질입구 상처나서 일할때 아파죽어요..
변화라곤 살많이빠짐+성욕0 인데 예전엔 그래도 조금이라도 느끼는게 있었다먼 지금은 좀 기계적이긴하거든요
속젤 겉젤 때려박아도 툭하면 탈나네요ㅠㅠ
주기적으로 먹어야하는 영양제나 다른 방법 뭐가 있을까요?
ㄱㅌ언니들 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ!!!!