그냥 양 조금해서 먹으니 0.8키로 그냥 빠졌어요
일반식도 아니었고
배떡로제떡볶이 + 그 참치 주먹밥? + 모듬튀김
이거 먹고도 살이 빠지네요
제가 4월동안 미친것마냥
공복유산소 최소 5km 이상 러닝
탄단지 완벽식단
근력운동 1시간반 이상
밥먹고 바로 걷기
(진짜 하루 2만보씩 걸음)
이짓을 해도 2~3일에 0.2kg 빠지고
그러다 컨디션 떨어져서 한끼 일반식 1인분 먹음
바로 0.6~1.2kg 찌고
이래서 3주차때부턴 운동 확 줄이고 그냥 일반식 먹었어요
그러니까 살빼기 전 몸무게 + 1kg 복구됨
너무 억울했는데
아예 양을 적게하고
강박 안 갖고
운동도 요즘 거의 안했는데
갑자기 살이 빠졌습니다ㅋㅋㅋ
떡볶이 튀김 주먹밥은
시켜서 한번에 다 먹진 않았고
진짜 천천히 씹고
양 조금만 해서 먹었어요
하루 두끼로..
튀김만 다 먹고
떡은 반이상 버렸고
주먹밥은 반 남아있어요ㅎㅎ